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营养又减脂--ABC蔬菜汤

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发表于 2015-3-31 15:29:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
节后清肠很重要,减脂的同时营养也要补全。今天的ABC蔬菜汤,融合了各种蔬菜的维生素,既美味又营养,是节后清肠的不二之选。

营养又减脂--ABC蔬菜汤

营养又减脂--ABC蔬菜汤

【ABC蔬菜汤】
材料:胡萝卜100g,土豆100g,洋葱50g,番茄100g,玉米50g,黑胡椒3g,盐3g ,高汤1000ml
做法:
1.将土豆、胡萝卜和番茄剥去外皮切成大块,洋葱切成丝状,玉米切段。
2.炖煮锅启动“干煸”模式,放入少许油,油热后下入洋葱丝和胡萝卜块。
3.煸炒片刻后放入土豆块和番茄块翻炒约2分钟。
4.倒入高汤和玉米段,切换成“慢炖”模式。
5.出锅前加少许盐和黑胡椒调味
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发表于 2015-4-1 16:11:35 | 显示全部楼层
很不错
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发表于 2015-4-1 16:04:26 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-1 15:19:35 | 显示全部楼层
说的非常好
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发表于 2015-4-1 15:25:01 | 显示全部楼层
LZ真是人才
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发表于 2015-4-3 09:59:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-3 10:05:05 | 显示全部楼层
很好哦
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